A decisão de submeter-se a uma braquioplastia é uma decisão importante para obter uma silhueta mais definida. No entanto, não basta estar disposto a realizar a cirurgia; é necessário preparar-se para o repouso e os cuidados necessários no pós-operatório.
Neste artigo, explicamos tudo o que precisa saber sobre a recuperação após uma braquioplastia, desde os cuidados iniciais até ao regresso total às suas atividades.
Que cuidados pós-operatórios são essenciais após uma braquioplastia?
É normal sentir dor, tensão e inchaço na área tratada durante a primeira semana. Para aliviar o desconforto, deve tomar analgésicos na dose recomendada pelo seu cirurgião.
Elevação constante
Manter os braços elevados acima do nível do coração (apoiados em almofadas, por exemplo) é a tática mais eficaz para reduzir o inchaço e o desconforto. Esta simples ação facilita o retorno venoso e linfático.
Manga de compressão
O uso de uma manga de compressão especializada é imprescindível. Esta peça de vestuário tem uma dupla função: ajuda a controlar o inchaço e, fundamentalmente, suporta o tecido enquanto este se adapta à sua nova posição, melhorando a definição do contorno.
Limpeza e curativo
Siga as instruções exatas sobre como limpar a área. Geralmente, é permitido tomar um banho suave após 48-72 horas, evitando molhar diretamente as incisões. Os curativos serão trocados conforme indicado.
Qual é o momento certo para voltar às atividades rotineiras?
O exercício deve ser introduzido gradualmente para não comprometer as suturas nem a cicatrização. A seguir, oferecemos uma referência sobre as atividades permitidas de acordo com a fase pós-operatória em que se encontra. Estes valores são meramente informativos; em qualquer caso, deve seguir as instruções precisas do seu cirurgião.
| Período de Recuperação | Atividade Permitida | Restrições Cruciais |
| Semana 1-2 | Caminhadas leves (parte inferior do corpo) | Proibição absoluta de levantar peso, alongar ou elevar os braços acima do ombro. |
| Semana 3-4 | Exercício cardiovascular de baixo impacto (passadeira, bicicleta ergométrica) | Evitar o treino de força da parte superior do corpo. |
| Semana 4-6 | Introdução gradual de exercícios para a parte superior do corpo sem peso ou com peso muito leve | O alongamento excessivo e o levantamento de pesos significativos devem ser adiados. |
| Após 6-8 Semanas | Retoma progressiva de toda a rotina de exercícios | Sempre sob a aprovação específica do cirurgião plástico. |
Atividades como conduzir, regressar ao trabalho no escritório ou à escola podem ser consideradas após as duas primeiras semanas.
Que fatores podem acelerar ou comprometer a recuperação da braquioplastia?
A recuperação da braquioplastia não é um processo passivo; existem elementos ativos que pode controlar para otimizar os resultados e a velocidade de cicatrização.
Estilo de vida saudável
Deve certificar-se de manter o seu corpo hidratado, bebendo bastante água ou outros líquidos (evitando o álcool). Isso irá ajudá-lo no processo de cicatrização. Certifique-se de manter uma dieta saudável com proteínas magras suficientes. Além disso, deve evitar o tabaco.
Descanso
Como já mencionámos na secção anterior, a braquioplastia requer repouso com uma incorporação gradual às suas atividades. Por isso, antes de se submeter a este processo, deve garantir que tem as condições necessárias para o repouso. Durante as primeiras semanas, será imprescindível a assistência de outra pessoa.
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- Poderá retomar as suas atividades nas seguintes 24 horas.
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Perguntas frequentes (FAQ)
É normal sentir dormência ou entorpecimento nos braços após a braquioplastia? Sim, é muito comum. A manipulação dos tecidos pode afetar temporariamente os nervos cutâneos, resultando em áreas de dormência ou sensações alteradas. Isso geralmente melhora gradualmente em semanas ou meses.
Devo dormir numa posição específica durante a recuperação da braquioplastia? Recomenda-se dormir de barriga para cima com os braços ligeiramente elevados sobre almofadas. Isso ajuda a reduzir o inchaço e evita exercer pressão ou tensão sobre as incisões durante a noite.
Posso molhar as cicatrizes ao tomar banho? Geralmente, o seu cirurgião indicará que pode tomar banho suavemente após 48 a 72 horas, mas é vital não esfregar as incisões e secá-las com toques leves e imediatamente a seguir. Siga as instruções exatas sobre os tempos e o uso de sabão.
